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1、养只宠物 宠物可以让人获得心灵上的宁静，消除孤独感。研究发现，养宠物还可以降低血压，促进血液循环。2、找到信仰 研究表明，有追求、有信仰(不单指宗教信仰)的人，如果定期参加社区服务、聚会(至少每周1次)，
science、nature都是有名的，这种东西一般都会在CNKI之类的数据库里有
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十十十月
