今年11月发表在《英国运动医学杂志》上的一项荟萃研究，对14项相关研究涉及23万人35年的数据分析发现，不论跑程长短、速度快慢，都能降低早亡风险，跑步可使全因死亡、心血管病死亡和癌症死亡风险分别降低27%、30%和23%
如果你先做有氧运动，后吃早饭，那么你采用的是一种「空腹有氧」的运动方式。运动完再吃饭，比起吃饭再跑步的优势在于：不容易发生腹痛、岔气的问题。上午9：00 上午的锻炼温度适宜，
这是不现实的。运动有益健康，但不是万能药这是没有可比性的，就像人翻的错和做的好事一样，并不能互相抵消。比如一个人抽烟一年，你说戒烟多久可以抵消抽烟对身体的伤害？这是不现实的。运动有益健康，
直至早前，有学者于著名《英国运动医学期刊》发表了一份研究报告，找来50位19至43岁有固定运动习惯的跑手，分别戴上传统心率胸带 (Polar)，和6只最新不同品牌的运动手表 (包括港人熟悉的 Fitbit, Tomtom, Mio
109 浏览 4 回答
112 浏览 5 回答
89 浏览 5 回答
347 浏览 5 回答
316 浏览 5 回答
354 浏览 5 回答
138 浏览 5 回答
103 浏览 5 回答
139 浏览 5 回答
248 浏览 5 回答
345 浏览 5 回答
154 浏览 5 回答
333 浏览 6 回答
246 浏览 5 回答
169 浏览 5 回答
273 浏览 6 回答
206 浏览 5 回答
308 浏览 5 回答
156 浏览 5 回答
297 浏览 6 回答
MIA喜欢喵
