心是第一位，身是第二位，身外之物是第三位。你修了一辈子，你都还在执着于物质，把物质排到第一，把身体排到第二，把心排到第三。修行的人会把自己心当成主人，他做任何选择，
美味带给我们的最初冲动打开了通向健康的第一道秘门。几乎所有的美味都来自我们日常饭桌。食物是最好的药。阐释药食同源的博大精深。这样吃，吃出长寿，快乐养生。小麦、大米、肉类、素菜，甚至是调料，每日食用，
2、控制用电脑、手机等电子产品的时间。现在的工作大多行业都是需要用到电脑、手机的，而我们一用电脑那没有两三个小时是不能的，可想而知，你盯着电子屏幕三四个小时，不说眼睛受不了，你的脊椎、
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丢了肥膘的猪
