腹肌只是男人强悍的一面，但不是表现男人强悍的唯一一面。腹肌当然好，但是，有腹肌的时候做仰卧起坐的话肚子会痛，因为腹肌的挤压。1、仰卧起坐 仰卧起坐是老生常谈的一相练腹肌运动，
4.《时尚健康·男士》目标人群：健康生活者 《时尚健康·男士》是一本以关怀男性健康和性为主题的杂志。在身材当道的时代，减肥早就不再是女人的专利，也成为一些男士的人生态度。《时尚健康·男士》将胸肌、
《Men'sHealth男士健康 》杂志与全球44个国家版本合作，旨在为所有读者提供权威的健康知识，实用的健身技巧，和良好生活方式指南。三大核心版块运动健身：为读者提供专业的运动/健身指导。营养健康：
对于男人而言，飞鸟练胸充血极快因而时常感觉良好，练肩重量的循序渐进也容易找到健身的实感，唯独腹肌的雕塑见效奇慢而且过程痛苦。而且就锻炼腹部肌肉来说，绝大部分人想必脑海中浮现的就是仰卧起坐(专业术语：卷腹)。
那腹肌越清晰身材越好看，真的就是最 健康 的身材吗？其实并非如此，很多健身老鸟直言，一般当你腹肌越清晰，越追求极致的肌肉线条，实际上就越“虚”，这体现在很多方面！这位叫Mike的健身老鸟说了这样一句话：“
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MichaelShaoer
