B、从内眼角开始，经过额头慢慢移向鬓角，再经颊骨的上方向鼻子两侧做伸展按压的运动。C、从嘴唇下方开始，向耳朵下方，再到下巴后重复按摩。D、从鼻翼旁开始，通过鼻子的横梁后向额头运动，再经过鬓角向下巴处伸展。E、
4、最后有的上半月纪实栏目，也就是现实生活；下半月青春栏目，也就是对人生的感悟和体会。
散文选刊上半月和下半月区别是栏目不同。上半月栏目·百字杂文公民讲坛立此存照聊斋闲品人生解读史海备忘录动物哲学杂海咀华蓝刺猬杂文专版撷英精品卷宗短歌杂律。
1、上半月刊以成人阅读为主，下半月刊以少年阅读为主。2、上半月强调散文写作的平民意识和创新精神，为散文写作提供朴实、自由、宽松的园地，展示作者的最佳新作，下半月全面刊发中小学生创作的优秀散文作品，
(1)上半月刊和下半月刊的侧重点不一样。(2)有的期刊的末刊比较杂，上半月刊比较好 (3)有的上半月是一般的投稿文章，下半月则以“新概念”为主题，文章啊点评啊都是围绕那个的 (4)有的上半月纪实栏目，
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