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100%纯，还忽悠气功抗癌，不知道害死多少人。

面壁做上下蹲的功法是蹲墙，又叫面壁蹲墙，原来是内家拳用来松腰的秘法，后来由气功、武术学者庞明先生传出。蹲墙是一个动作简单而又效果显著的健身方法。说它简单，是因为蹲墙只有两个动作要领：一是面对墙壁，二是下蹲上起。就这样一个简单的连贯动作，若能认真练习会产生许多意想不到的效果。智能气功博采众长，功法中藏有众多的练功诀窍。蹲墙功就是诸多小诀窍、小功法中最为重要的一种，是一种全身锻炼的便捷方法。　　基本步骤：　　蹲墙功是全身的运动，能调理周身气机，所以对治疗全身各处的疾病都有神奇的效果。蹲墙的基本步骤如下：　　先试一下原地下蹲，不要快起快落，稍微慢一点。如果原地蹲感到很困难，可以先缓一段时间，等到下蹲不再那么困难时再练习蹲墙。　　尽量避免面对粗糙的墙壁，以免擦伤鼻面部。　　走到墙前找一个合适的临界距离，就是能蹲下去又不摔倒的那个距离，找到后再往后撤一点才开始蹲墙。　　开始时每次蹲20下，适应以后再逐渐增加次数，达到一次蹲墙不少于200个。　　随着蹲墙水平的提高，可以尝试缩短脚与墙之间的距离，直到脚趾贴到墙为止。　　蹲墙的时候身体要保持中正，不要歪斜；头部不要后仰，要收下颌。　　下蹲前先收腹，把腰往后送，象猫儿一样，弓着后背下蹲，膝盖尽量不要超出脚尖等要求，同时注意全身放松，把注意力放在腰背部及尾闾部。　　彻底蹲下后尾闾可用力前扣一下，然后再缓缓上起。　　上起时，注意用百会上领，百会处好像有一根细线向上轻轻拽着脊柱逐节升起、伸动、拉直，如此为一次。刚开始，有很多人可能做不到完全合度，这时候可以根据自己的身体状况，确定两脚的姿势和距离。　　长功途径：　　蹲墙要练注意养结合、循序渐进。　　许多人刚开始蹲墙时，一心追求脚尖抵墙根，也不管别的，每次蹲完总是颈疼，胸憋，全身绷得很紧，进步不大。可以每隔一会儿就捧气贯顶，这就是练养结合。光练不养容易导致蹲久了就累，且精神不易集中，杂念纷纭。边蹲边养–下蹲，两臂放松，伸到地下虚空；上起，两手捧气上升两臂微曲，意念送入下丹田。这样蹲即快又不累，时间久了，丹田里边热乎乎的，非常舒服。　　开始脚尖抵墙蹲不下去，若单是按较低的标准（脚尖离开墙）去练，以求自然过渡，需时较长。可行的作法是：可先蹲几十个，然后逐步加难度，把脚往墙根靠。蹲不下去时，停一会儿，然后扣尾闾，往后放松腰，就能往下蹲一点了。在这样蹲的过程中，一定要注意以下两点：①不要放松对自己的要求，要逐渐增加难度，否则难以达到应有的进步速度。②不要急于求成，要循序渐进。难度加大的过程，也是自己身体变化的过程，这个逐渐加大的难度是最适合自己的，适合自己的才是最好的。心情急，则不易安心，不利持之以恒地锻炼。

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　　这个网站上有很多相关资料,也可以跟这学了　　智能气功自1981年发展至今，不仅在气功医疗、全民健身方面成绩突出，而且智能气功外气组场运用在工、农、林、牧、渔、教育等各个领域也取得显著成绩。智能气功赢得广大群众的信任和喜爱，也得到各级党政领导的关心和支持。　　1995年1月，在国家人体科学工作小组会议上智能气功作为全国各家气功功法中唯一被指定作汇报的单位出席会议，庞明先生在会上汇报智能功的工作情况。伍绍祖在总结发言时，肯定了智能气功开展的科研活动及其工作精神。　　1996年，智能气功召开第五届学术交流会，得到了中国气功科学研究会的大力支持与帮助。研究会领导分别在开幕式和闭幕式上发表了热情洋溢的讲话，对智能气功工作作出明确指示，并给以高度赞扬。相继而来的第六届学术交流会，由河北省体委主办，并邀请国家体委、河北省体委、体总的领导到会讲话，使这次规模宏大的盛会愈发显得庄重。　　1997年5月智能气功入选《中华体育健身方法》，名列入选的21种功法之首。　　智能气功是著名气功学者庞明副教授编创的科学气功。它继承了传统气功的精华，吸收了中华古文明“天人合一”整体观的合理髓核，汲取了现代科学、医学、哲学等成果，建立了完整而严密的理论体系，编创了易学易练而层次井然的功法，创造了大型组场教功、治病的方法。它从诞生之日始，将气功和社会主义精神文明结合起来，把气功纳入共产主义思想体系，使传统气功走上了智能气功科学的康庄大道。智能气功的最终目的是开发人体潜在功能，研究人体自身生命活动的规律，探索人与大自然的关系，进而变人类的自然本能为自觉智能，使人类从生命的必然王国走向自由王国。　　智能气功不仅在祛病健身、开发潜能等方面取得了令人瞩目的成就，而且在群众性气功科研活动中，在提高农、工、林、牧、渔各业的经济效益上，也展现出了巨大的作用。它将气功科学转化咸先进生产力，为社会主义建设作出了贡献。　　一、完整的理论体系　　智能气功有自己独特的完整的理论体系。它以辩证唯物主义和历史唯物主义为指导，吸取了传统气功和中医理论中的气、气化、天人整体观的合理髓核，借鉴了当代科学(包括医学、生物学以及新老“三论”)、哲学的成果，通过气功—超常智能—的实践考察，逐步建立起来的。它是智能气功科学赖以建立的基础。　　智能气功的理论体系包括三个层次：一是基础层次理论，如混元整体理论：二是技术层次理论，如功法学与四大要旨：三是应用层次理论，如超常智能理论。混元整体理论是指导智能气功科学实践的基础理论，它立论于阴阳未判、一气混元这个层次，是精神、物质整体统一的唯物一元论。它适用范围广泛、它可以阐释宇宙各层次的不同事物运动、发展、变化的基本规律和特征。其最大特点是突出了意识的全部内容，强调了意识的物质性及其在人的神、气、形的整体中的主导作用。　　二、层次井然的功法　　智能气功功法包括动功、静功、静动功三种练法。三种练法都要经过外混元、内混元、中混元这一从初级到高级的练功过程。　　动功共分为六步功，均根据人体不同层次的生命活动而安排。现向社会推广的主要是前三步动功，即：第一步功捧气贯顶法，第二步功形神庄，第三步功五元庄。　　捧气贯顶法是治病健身的基本功。在锻炼中，意与气合、以意引气，通过姿势的开合和意念导引的配合，引动内气外放，外气内收，畅通人与大自然混元气的联系，收外界混元气以充养自身，从而增强人体生命机能，达到健身祛病、康复养生、开发智能之目的。习练此法，还可具备发放外气治病的功能。　　形神庄是锻炼形神合一的功夫，要求形体与精神紧密结合。它重在以形引气，通过运动韧带、小关节和平时很少运动的关节，补救常人运动造成的形气之偏，将气进一步引向深入，从而收到健美身形、祛病健身、开发智能之效，使人的形神初步达到统一和完美。　　五元庄是练五脏脏真之气的开合、混化，使之归于混元，进而使神气交融。它融以意引气、以形引气、音声引气于一炉，在前两步功的基础上再练此功，可使身心健康水平向高层次过渡。　　智能功改变了传统气功的传授方法，采取心传、口传、形传三传并用。智能气功的心传主要是组场。　　三、组场--智能气功的创举　　组场是庞明先生借鉴传统气功某些教功方法结合当代科研成果和时代特征而创建的。其基本含义是，气功师通过意念把自身的气、自然界的混元气以及在场地内的对象(如人、物等)的混元气组建成一个混元整体，使这充斥于特定的场所，然后根据所要达到的目的发放意识指令，使之发挥相应的作用。10多年来的实践证明，组场用于教功，可收“心传”之效：用于治病，可同时对多人进行集体治疗：用于讲学(或报告)，可助人增强记忆、长功夫与治病：用于科研，可多快好省地出成果：用于工农业生产，可增产优质。智能功练功强调群体组场效应。　　智能气功的组场问世以后，很快受到气功界有识之士的青睐。尽管有很多人由于不了解组场的机理与实质，在运用组场时改变了智能功组场的原貌(如搞自发功等)而导致偏差，但组场这一新生事物，以其特有的强大生命力，得到了气功界的普遍认同与广泛运用，其巨大的作用，正日益展现在世人面前。　　四、开放性功法　　智能气功吸取古人练功经验之精华，结合时代之需要，采用开放性功法，较之封闭性功法只练自身之气，增多了气的来源。在练功之始，就要求形、气、神都开放。　　气的开放，是把人体与外界之气连接起来，使大自然取之不尽，用之不竭的混元气更多地引入体内，促进身心健康。意念的开放，最根本之点乃是使自己之精神活动符合自然道德和社会道德，要求在日常工作、学习和生活中，时时、事事涵养道德，陶；台性情，在任何情况下都能保持中和之性，都能保持与大自然、与社会的平衡。对于形的开放，是要求随时随地结合工作生活去练功，使气功生活化，生活气功化。　　集体组场的方法，集中体现了开放性功法的特点。　　五、外气治病不损伤自身真气而且长功夫　　一般的气功外气治病是调动丹田之气。智能气功练混元气，将采聚大自然之混元气贯于自己体内，可收健体、治病之效。若将采聚之气贯入他人体内，即为发放外气为他人治病。发放外气为别人治病的过程，就是一个锻炼自己调动大自然混元气之能力的过程。　　六、智能气功强调动功　　智能气功练功不强调入静，因为常人要做到一念不起，虚无虚静极为不易。智能气功着眼于通，通过动功的锻炼，来达到周身气机之通畅和混融，以此提高练功层次。　　七、练智能气功的效用　　(一)增强体质。习练智能气功可以调整阴阳，和畅气血，培益真气，使人的生命得以旺盛，收到弱者强，病者康，老者复壮的效果。练功对神经功能的修复和调整，对血液循环系统的改善，对呼吸系统、消化系统、内分泌系统的合理调节和功能的增强，都有明显作用。练功还能健美身形，可使超肥者减肥，超瘦者增重，还可收到增加身高、美容之效。　　(二)益寿延年。现代生物学认为生物的寿命是它的发育期的5至7倍。只是由于人们违背了正常生命规律，使生命力遭到破坏，致使正常寿命不能实现。练气功就是要使人学会掌握生命规律，增强生命力，从而达到健康长寿的目的。智能气功有很多60至70岁以上的辅导员，练功后恢复了青春活力，成为推广智能气功的骨干，走上了用气功为人民服务的新岗位。科学实验证明，练气功不仅可以调节性激素的分泌，而且可以延缓衰老过程。　　(三)防病治病。不仅常见病、多发病收到了良好疗效，即使疑难病患者，甚至垂危病人，通过练功很多人也得到了康复。　　(四)发达智力。不仅可以增强人的常态智能，而且可以练出超常智能。

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《中医气功学第十版》百度网盘pdf最新全集下载:链接：提取码：zshf简介：本套教材规划过程中，教材办认真听取了教育部中医学、中药学等专业教学指导委员会相关专家的意见，结合中医药教育教学一线教师的反馈意见，加强顶层设计和组织管理，在新世纪以来三版优秀教材的基础上，进一步明确了“正本清源，突出中医药特色，弘扬中医药优势，优化知识结构，做好基础课程和专业核心课程衔接”的建设目标，旨在适应新时期中医药教育事业发展和教学手段变革的需要，彰显现代中医药教育理念，在继承中创新，在发展中提高，打造符合中医药教育教学规律的经典教材。

《大气功师》（柯云路）电子书网盘下载免费在线阅读链接: _kM3EiSlCZkWKwcsyNXDA 提取码: d1xf 书名：大气功师作者：柯云路豆瓣评分：2出版社：人民文学出版社出版年份：1989页数：471内容简介：1988年下半年，柯云路开始将大部分精力转向对东方传统文化的研究与写作。1989年，长篇小说《大气功师》先是在大型文学刊物《当代》分三期连载，后由人民文学出版社出版，刊载这部作品的三期《当代》全部脱销，书出版后在一年内加印五次。对东方传统文化的研究与写作，一方面使作者获得了广泛的社会反响，受到了相当一批读者的喜爱和欢迎，另一方面也引发了激烈争论。一些人士认为，柯云路对这一领域的研究和写作是对“现实的逃避”。