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百度都知道，呵呵！
好，谢谢你，大家都需要的好帖
选修课女性心理健康的论 这个我了解，分析
我也是女性一枚，所以算是有经验的人了，豪洛捷一直专注于女性的健康领域
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选修课女性心理健康的论 这个我了解，分析
浅谈21世纪大学生的性健康教育 本文现已有 492 次点击 我国已加入WTO，入世后我国面临的最大挑战是对人才的挑战。在人才的各种素质中，健康素质是其他素质发挥作用的关键载体。当代的大学生是我们国家的“人才库”，是祖国的未来和希望，他们能否健康成长、成为国家的栋梁，决定着国家的前途和命运。在高校开展素质教育的同时，应该加强大学生性健康教育的力度，因为性健康是个人素质全面发展的一个重要方面，接受正确的性教育是性健康的前提。由于历史的原因和受传统因素的影响，我国的性教育一直处于比较落后状态，中国大学生很少受过系统、规范的性教育。进入新世纪后，大学生的性教育状况尽管发生了一些变化，但我国的性教育目前仍处于低水平的初级阶段。因此，加强大学生的性健康教育已成为高校素质教育的一项重要内容。 1 当前高校大学生性健康教育的现状 当前高校大学生性健康教育的现状，主要表现在以下几方面：（1）现行教育体制下，性健康教育课程在高校教学计划中几乎是一片空白，将性健康教育作为一门专门的课程和教学计划在高校中还极为少见，只有少数院校开设了性健康教育选修课或相关讲座。（2）少数高校开设的性健康教育课或讲座，由于形式呆板，内容陈旧和单一，缺乏系统性和科学性，不符和大学生的实际，并未受到大学生的欢迎。（3）适合大学生的性健康教育教材严重缺乏。（4）高校从事性健康教育的师资严重短缺。 2 大学生性健康教育势在必行 青春期是性发育的一个重要时期，处于青春后期的大学生，其性发育已经成熟，但大学生的心理正处于迅速发展趋于成熟而又尚未成熟的阶段，不可避免地会遇到性生理、性心理和性道德等方面的问题。由于中国受到传统思想的影响，谈“性”色变，所以大多数青少年未能从家庭、学校及社会宣传这些正规渠道获得科学、系统的性知识，有一部分可能通过广播、电视、书籍及互联网上获得一些不系统、不正规、不完整的性知识，甚至有一些青少年通过非正规渠道获得错误的有害的性观念。同时，我国正处于一个传统与现代交织更替的时代，价值观的多元化和西方“性解放”、“性自由”思想的影响给中国大学生的性观念、性道德、性行为带来巨大的影响，中国大学生的性观念、性道德正在发生巨大的变化，大学生的婚前性行为、校外同居甚至性犯罪等社会问题已经出现，而此时我们国家的性健康教育又表现为相对滞后。因此，加强对大学生进行性健康教育，让大学生了解青春期的生理和心理特点，明确个人在爱情、婚姻、生育等方面应有的态度和责任，消除对性的神秘感和好奇心，自觉抵制不健康性观念的危害，促进他们德、智、体、美、劳全面发展，成为21世纪高素质的现代化建设的开拓者和创造者，在大学生中开展性健康教育刻不容缓，势在必行，且具有十分重要的现实意义。 3 大学生性健康教育的目的 大学生性健康教育的目的就是普及性科学知识，促进和维护大学生的性心理、性生理健康，发展和提高大学生的性文明和性伦理道德，培养积极向上的高尚情操，完善健全的人格，充分保障大学生全面健康地成长与成才。 4 大学生性健康教育的内容 性健康教育不仅是人们浅层理解的性生理教育，它还包括性心理、性道德和性法制等方面的教育。不同年龄阶段的青少年，性健康教育的内容也有所不同，对处于青春后期的大学生其具体内容主要有：（1）性生理教育：性生理教育就是关于男女生殖系统的结构和生理机能的教育，是性科学知识的基本内容，是大学生性健康教育的起点。对大学生的性生理教育应强调知识的系统性和科学性。（2）性心理教育：性心理教育就是以科学的性学知识解释性的困惑，并分析性心理障碍产生的原因和表现，增加大学生的自信心，消除不必要的恐惧和焦虑，树立健全人格，防止性心理疾病的发生。塑造健康的性心理是大学生性健康教育的主线。（3）性道德教育：性道德教育是大学生性健康教育的核心，是对大学生在两性方面进行的行为规范和准则的教育。对大学生应及时开展以倡导性纯洁为核心、以人格教育为基础的性道德教育，帮助大学生在性领域建立起健康人格，使他们认识到婚前保持性纯洁的价值和意义，以健康的性意识促进自我约束力的提高，以负责任的态度克制生理和情感冲动，明白与异性交往的行为准则，洁身自爱。（4）性法制教育：性法制教育是对大学生进行相关法律的教育，如婚姻法等，使大学生了解在两性关系中，哪些行为是合法的，哪些行为是违法的。对增强大学生的法制意识，防止性罪错的发生，起积极的作用。（5）避孕与优生知识的教育：今年3月29日教育部发布了新的《普通高等学校学生管理规定》，新规定取消了一些涉及学生婚恋的强制性规定，对学生能否结婚不再作特殊规定，即大学生在校可以结婚。因此，对大学生进行避孕与优生知识的教育非常必要。（6）性病、艾滋病知识的教育：使大学生了解性病、艾滋病相关知识，使他们知道只有洁身自爱，才能杜绝这些疾病的传播。 5 大学生性健康教育的形式 高校必须建立适应大学生性健康教育的可行性的形式和方法。主要有以下几种形式：（1）开设健康教育课程：大学生通过课堂教学，可以系统全面地掌握有关性生理、性心理的基本常识和保健知识，对大学生的身心健康、健康成才非常有利。（2）举办讲座：学校可定期邀请相关的性学、心理学的专家为大学生进行性健康教育讲座。（3）通过媒体宣传：学校可广泛利用现代宣传工具（如校园广播、宣传栏、校园网等）积极开展性生理、性心理、性道德等方面的宣传教育，使大学生获取较系统的性知识。（4）开展心理咨询：学校可聘请相关专家进行咨询，解决大学生的性困惑，解决与性有关的各种问题。 总之，高校应该通过多种形式和方法，对即将步入社会的大学生及时开展以人格教育为基础，以性纯洁教育为核心的正规、系统、科学的性健康教育，培养其健康的性心理和正确的性道德观念，帮助他们树立健全的人格，养成良好的性文明习惯，自觉抵制资本主义的“性解放”、“性自由”，使他们成为具有健全人格的大学生，更好地为祖国建设做出应有的贡献。
内个。。自己写~~
这问题就五分，你也太小看科学的价值了吧？
青春期心理健康教育之我见 随着社会科学技术的进步，人们的生活水平在日益升高，文化素质也在逐步提高，从而使少年儿童得到了更好的发展：身体发育早龄化，60%的学生在小学六年级前后就进入青春期；社会经验比以往学生更加宽阔、更加深（或者说现在的少年儿童比十年以前的同龄孩子所知道的要多几倍或者十几倍）。这些“发展”既有他的作用，但还存在他的不利之处，从几所小学调查中发现：其一、有的学生对于青春期有关的知识知之甚少，甚至是“无知”，这样就造成了学生无法进行必要的及时的卫生保健，甚至心理上也出现很大的“波动”，造成思想压力大、情绪低落、成绩大幅度的下降等各种不利的因素。其二、现在小学生也存在“早恋”的现象尤其是六年级的学生，而绝大多数学生对于“早恋”的内涵或者说起概念等等根本一无所知，所以这种现象也可称之为“幼稚”，但这种现象如果处理不当或者不能及时进行处理，其后果往往是不好控制的。 青春期（俗称过渡年龄期）是指从儿童时代向成熟期过渡的阶段。它的生物基础就是性的逐渐成熟。这一时期是决定人一生的体格、体质、心理、个性和智力发展的关键时刻。它不仅要求身体发育成熟，而且要求掌握知识、技能，有较强的心理承受能力，才能履行各种社会职能和担负起社会责任。青春期阶段的学生们内心深处经常会出现各种矛盾的情感体验：喜悦与烦恼，开朗与沉默、社交与孤独、大胆与怯懦等相互矛盾的倾向。他们逐渐地认识自我，并对周围的一切十分感兴趣，乐于评价和介入成人行列，意识上想摆脱对父母的依赖，出现“心理上断乳”现象。这种急剧的断乳现象给青少年带来不安，产生情绪上的波动和混乱。由于性本能的启动使他们逐渐将注意力转向自己的内部。如果我们没有及时掌握这种变化的实质，青少年就会陷入烦恼、困惑、焦虑、冷淡等不安的情绪中，他们不仅对外界，就是对自己也会采取“否定”的态度。心理学家称青春期为暴风骤雨，疾风如涛的时期，人的身体及心理变化大为不同，发展趋势呈跳跃式，是人生的“危险期”，因此，我们应注意观察学生情感上细微变化，重视学生青春期心理健康教育。 一、学生心理健康的标准 心理健康教育活动的目的在于消除各种不利于青少年身心发展的因素，培养对社会生活具有良好的适应能力和良好的个性心理品质。心理健康的标准是： 1、能正确认识周围世界，有良好的适应能力。 2、有丰富、积极而安定的情绪，对别人的情绪能给予良好的反应。 3、有自制力，能经受挫折，战胜自身和外部的各种困难。 4、有稳定的兴趣和求知审美，社会交往的需要。 5、有自信心、善于与人相处、乐于助人，以积极的态度对待生活。 二、学生心理障碍和不良品德产生的原因。 1、家庭的不良教育和不良环境的影响。由于是独身子女、家长无原则地溺爱和袒护。在生活上，受腐朽生活方式的侵蚀，要什么有什么，缺乏严格的管理制度。在学习上，对其希望值很高，或许采取粗暴的压制教育方式。学习上和生活上要求的强烈差容易导致学生的心理障碍。父母现在工作都比较繁忙，或居住外地，或父母不和或离异、家长与孩子交谈的时间太少，孩子的心理变化不清楚。 2、社会环境的影响。由于现在处在改革开放、经济发展时期，存在着各种思想意识。社会上剥削阶级残余势力的侵蚀。不良分子不仅自己作案犯罪，而且常常欺、诱使，教唆少数青少年做坏事，使他们心灵受到毒害，沾染上不良品德和恶习。 3、学校教育工作上的失误的影响。 目前，少数学校的“应试教育”依然存在，以学生成绩论教师的“英雄”，决定教师的考核。因而某些教师不惜采取过激措施，挤牙膏似地“挤出”学生的辉煌成绩。致使那些本来就较自卑的落后生，因过重的课业负担和频繁的各种考试甚感头痛和万分厌烦，对自己没有信心，厌学情绪强烈，美丽的校园成为他们最恨的地方。有些班主任处事武断，对好的学生关爱倍加，对差生冷嘲热讽，使他们的自尊心受到严重伤害，产生强烈地反抗心理。处理不好的话，他们会采取过激的不正当手段报复他人，“捍卫”自尊。他们表面上的好强掩盖着他们内心世界意志的脆弱。 三、采取多种形式的心理健康教育方式。 1、学校应重视学生的生理和心理教育。学校应开设健康教育课，阶段性地进行青春期的心理、性道德观念教育，男女生之间友谊和爱情、法制观念、科学人生观等方面的教育。开展阅读青春期教育方面的书籍，参观青春期教育方面的展览等主题活动，请公安、劳教部分的同志给学生讲有关法制的知识，正确处理青少年“早恋”和防止青少年犯罪。 2、教育者对学生的学习成绩，升学等问题给予关注和指导，杜绝将成绩作为唯一标准衡量学生，分析学生成绩不良的原因，允许学生有差异性，帮助学生树立自信、提高学生解决问题、适应新环境、自强自主的能力。 3、细心观察，对学生的异常行为和不良的行为习惯采取正确的教育方法，切记不要简单粗暴，努力做到和风细雨“动之以情、晓之以理”，打开他们心灵的窗户。及时发现引导，处理和治疗，减少产生不良心理的环境因素，消除心理冲突，培养学生的挫折的能力。 4、帮助学生树立正确的人生观，正确评价自己，建立良好的人际关系，培养健全的人格特征。利用班会，让学生畅谈人生，对未来充满自信。 5、开展心理健康咨询活动，指导学生减少或防止紧张状态的产生，为学生提供解决各种心理异常的方法，普及心理卫生知识，提高学生心理健康水平。 四、塑造学生积极成功的自我意象。 1、既严格要求，又充分赏识。所谓严格要求，就是严而有度、严而有方、严而有恒，这一切源于对学生的热爱，所谓充分赏识，就是对学生多尊重、多理解、多宽容、多激励。充分赏识，教师必须正确地比较和评价学生，既横向比，又纵向比。评价学生要客观公正，多进行鼓励性和肯定性评价。 2、努力挖掘闪光点，培养学生自信心，对后进生、教师不能思维定势，像寻觅火种和开采金矿一样，努力找出他们身上的闪光点，千方百计使其燃成一片。通过艰苦的教育，点燃他们发奋进取的火焰。帮助他们排除进步的障碍。 3、让学生体验成功的快乐。 在教学中，教师要面向全体，分层教学，设计不同层次的提问，采取不同的激励标准，热情鼓励中等生和后进生参与课堂，大胆发言，体验成功的快乐，增强自信心和进取精神。学生就不会轻易产生厌学情绪，师生之间就会关系融洽，从而塑造了学生积极成功的自我意象。 在全面实施素质教育的今天，我们应该把学生当作一个个生命个体、一个个发展中的人来看待、尊重他们的个性和需求，鼓励他们开创新的生活，致力于健全人格的培养，努力提高学生的能力素质，心理素质和健康素质，让心理健康教育步入科学性、个性化、普及化的发展轨道
性与爱情以及婚姻生活，人类社会婚姻、爱情和性生活三者之间相互影响和相互作用，下面说说性与爱的关系,爱与性的关系。 性生活不是爱情独宠的宠物，它贯穿人类社会的始终。只要有人就有性生活，只要人活着，就要过性生活，无论男女都一个样。如果把性生活和爱情作一比较的话，性生活如大海，爱情只是上面此起彼伏的几朵浪花而已。性生活不一定需要爱情的合作，性生活与爱情只是两个圆，可以交叉，有重叠的时候，也有互不相干的时候，但不可能像逻辑上说的两个概念外延是同一关系一样，永远不可能两个圆重叠为一个圆，那只是渴望爱情的人类一个永远达不到的理想境界罢了，也许进入无阶级、无国家、无婚姻的“大同社会”后，爱情与性生活能合“二位一体”，但目前谈论此问题，从这个意义上来说，也只能是“望梅止渴”式的心理安慰。从普遍范围上来讲，当然也有例外，只能猜测了，人类社会之初，也有可能有过爱情与性生活二合一，但这充其量只是人类交配过程中短暂的瞬间。从此以后，爱情与性生活肯定没有二合一过。张爱玲为此感叹过，写下了《红玫瑰与白玫瑰》，恨男人没有把爱情与性生活揉成一团，不分你我。她不应该护着女人，这种事不是男人一方情愿就能完成的，还时时处处需要女人的合作，才能谈得上动作协调。虽然从整体上说，爱情与性生活没有二位一体过，但不排除一些例外，比如有些人可能一生都经历过，有些人一生中某个时刻经历过。男人更重视性生活，而相对来说，女人更重视爱情（有人说女人分两派：一派认为爱情与性不能分开，还有一派认为可以分开）。比如男人更在视角，在没见女人前看见女人像就有性渴望，见到女人就有了性冲动。《女人是老虎》这首歌就唱出了和尚见女人的心态，讲的就是男人的视角。而女人则不同，她们性冲动直至性生活前必须要有情感交流。《增广贤文》说得好：“莫骂酉时妻，一夜受孤凄。”骂了女人，女人生气，就不跟男人过性生活（男人见到女人的身体后，可能早就把骂女人一事给忘了），男人只好与老婆背对背了。这则从另一角度，形象地说明了男人重色、女人重情的生活观。在主观愿望上，女人可能较男人更向往爱情与性生活的一致。但在现实生活中，受到各种物质和精神因素的影响，无论男女，对于爱情与性生活的合二为一更多的时候则是一种梦想。性生活与婚姻也像性生活与爱情一样，从整体上望去，是两个交叉的圆，有重叠的部分，也有互不相干的部分。婚前也有性生活，婚后当然也有性生活（包括男女的婚外性生活），离了婚则一如婚前自由了（有人戏言：没有婚姻的状态下，从床两边都可上床）。性生活不是婚姻的专利，婚姻也不是性生活的唯一理由。那种把性生活与婚姻强行合二为一的想法和愿望只能存在于落后的专制的社会，它是我们常常说的“封建思想”。当今的婚姻制度也是这么天真地想的，也在倡导人们去这样做的。爱情与婚姻在外延上的关系可能和爱情与性生活、婚姻与性生活在外延上的关系相类似，也属于两个圆的交叉关系，即爱情可以存在于婚姻之中，也可以存在于婚姻之外；不管爱情存在婚姻内外，只要专心致志地用在一个人身上，都是社会道德想载入史册来标榜千秋的；如果不在一个人身上，放在心中尚罢，表现出来则要承担一定的后果。反过来说，婚姻生活中可能有爱情也可能没有爱情。有爱情的婚姻是合乎人性的，是道德的。没有爱情的婚姻只是束缚人的工具，它不埋葬人就要被人埋葬。总之，在婚姻、爱情和性生活三者关系中，不妨把三者看成是三个圆相互交叉，既有三种状态：一是婚姻、爱情和性生活三位一体状态，此为目前婚姻制度中的最高境界，当然人迹稀少，也有可能是荒无人烟。二是婚姻与爱情、婚姻和性生活、爱情和性生活两两合二为一状态，婚姻与爱情同时具备的可能少；婚姻和性生活同时具备的占绝大多数；爱情和性生活同时具备的一般表现在婚前和婚外，有时受社会道德约束，但随着人类社会的真正解放和男女的逐渐平等，数量上会越来越多，时间上会越来越长，质量上会越来越好。三是婚姻、爱情、性生活各不相干的现象。婚姻中没有爱情也没有性生活，嫁给一个性无能者，或嫁给一个死人，或嫁给一个木头，这种婚姻最是惨无人道的。只有爱情，没有婚姻和性生活的，也比较多，多是催人泪下的动人故事（和柏拉图说的“精神恋爱法”不知是不是一样）。如贾宝玉与林妹妹、晴雯的“茜纱窗下，我本无缘。黄土垄中，卿何薄命”，梁山伯与祝英台三年同窗，只能在十八相送时看看井中的两个人影，陆游在母亲威逼下休掉了相知相爱的表妹唐琬，两个人只能填《钗头凤》词来诉说爱情了，结果弄得一个相思早死，一个到老都念念不忘。可能，人类现在正走在向爱情与性生活合一的高速公路上。在未来进入无婚姻约束的社会，由于科学的生育方法，或者通过子宫以外的另一渠道来繁衍人类，女人释下生育的负担，无论是终生相依，还是有缘则聚、无缘则散，可以想象，可能人人都能过上爱情与性生活团圆的幸福生活。
健康比财富更重要》我们是初升的太阳,是建设祖国的千军万马,让我们迎着朝霞,放飞希望,大声对自己说：“我也是富翁” ——题记 当我写下“我也是富翁”这句话时,我就猜想这种观点必然会被某些人所排斥和不理解在现代社会的价值观中,一个人是否具有足够多的钱财似乎才是衡量他是不是富翁的惟一标准在这样的标准下,金钱变成了富翁的标志一个穷人面对着豪华的别墅,他只能羡慕而略带悲伤地说：“我不是富翁,我的钱只能满足于我生活在低矮而阴暗的小茅屋”；一个饿汉看着昂贵而可口的饭菜,他只能望“菜”兴叹地说：“我不是富翁,我连买一块面包的钱都没有”……不错,太多的时候我们不得不低下头承认自己不是富翁,然而,当我正准备沮丧地说自己不是富翁时,我们有没有想过自己真的不是富翁吗?一位家财万贯的老富翁由于一场意外事故使他丧失了双腿,左眼失明了一日,他无意中听到一个衣衫褴缕的年轻人在抱怨着命运为什么如此不公?不让他出身于一个富有的家庭,好继承财产成为令人羡慕的富翁而不像现在一样四处流浪这位老富翁对那个年轻人说：“年轻人,你不是在埋怨自己没有钱吗?那好,我现在就给你一个赚钱的好机会我以20万美元的价钱买你的左眼角膜,你同意吗?”“不,我当然不同意!”奇怪的是,这位年轻人竟然拒绝了这20万美元的交易“眼角膜对我来说可重要了,没有了它,我很可能失明,如果这样那我又怎能看清前进的路!眼睛是我心灵的窗户,再高的价钱我也不卖!”年轻人拒绝得很干脆“那好,我以60万美元的高价换你有双腿,怎么样?”老富翁笑着问“双腿?那更不行!没有了腿,我连生活都难以自理,60万美元又有什么用?”年轻人的语气更加坚定老富翁语重心长地说：“孩子,说真的,我虽是一个富翁,金钱能满足于我物质上的享受,可我却很羡慕你”“羡慕我?为什么?你比我要富有得多”年轻人疑惑不解“不错,我的确比你富有可再多的钱也不能让我再次站立,让我再次清晰地看着世界这对于你来说,是容易至极的事,可对我来说呢?金钱都买不回我整天悲伤,是因为我虽富有却难以满足精神的愉悦,什么事都干不了而你呢?虽比我穷,可你有健康的身体,有旺盛的生命力,这些都是无价之宝,这些都是你不可多得的财富,你怎么说自己不是富翁呢?”年轻人陷入了沉思俗话说“寸金难买寸光阴”,年轻就是人们的财富、资本每一个人都年轻过,每一个人都不可能永远年轻不少人只有当自己垂暮老矣时,才能体会出年轻的重要性年轻人有朝气,生命力旺盛,正是谱写设计自己生命宏图的最佳时期但年轻很短暂,一去便不复返,错过了将留下终身遗憾拥有健康的身体,当我们拥有它时,并未感觉到它的重要,可如果一旦即将失去它时,又会发现它是多么珍贵!上帝给予每个人都是公平的,命运之神会安排每一个人拥有一去不复返的年轻,也会让每一个人最终走向生命的终点正是年轻只有一次,生命只有一次,它们对于人们来说才会显得如此重要、宝贵,纵使金山银山也换不回年轻,生命我们青少年正年轻,身体大都健康,我们正好拥有着人生的这两大财富,我们怎么又不是那些年老,体弱多病者眼中的“富翁”呢?孔夫子一语道出“逝者如斯夫,不舍昼夜”就怕我们不能认识到自己是富翁,被金钱蒙蔽双眼,从而慢慢失掉挖掘财富去实现人生意义的最佳时期,很有可能留下终身遗憾!即使我们身无分文,我们还是富翁,因为我们正年轻
在现在科技日新月异的时代里，你是否也随着科技的潮流，不断精进自己，超越自我呢？许许多多追求更上一层楼的人，都不惜牺牲所有休闲娱乐的时间，精于开创更美好的人生，但是，别忘了，有一项更值得人们去探求的东西，那就是──健康以及快乐。 健康，是无价之宝，金钱无法买，钻石也换不来，但是，为什么有那么多的人仍不在乎健康呢？那是因为，它是无形的，就跟空气一样。然而，就因为它是无形的，才有这么多人忽略它，但是“健康”，仍是一切的根本，没有健康，也就没有幸福的人生，自然而然也不快乐。 我愿做个健康快乐的少年，享受知识的洗礼。从各种各样的书籍上，了解如何精采的过每一天，汲取古今圣贤留下来的智慧、知识，是我的快乐，不但如此，还能陶冶性情，调剂身心，这不也是一种健康的活动吗？例如：阅读周大观这本书时，我就能学习到，如何以积极乐观的态度迎接每一天的到来，这真是令人喜悦无比 呢！ 我愿做个健康的少年，时时不忘锻炼自己的体能，促进身体健康。每天规律的运动，到山上呼吸新鲜的空气，晒晒温暖的阳光，或是到运动公园去骑骑自行车、跑跑步……等，成为一个不生病，让父母放心的健康少年。 我愿做个快乐的少年，珍惜与亲人、师长及朋友间的美好互动，时常关心身旁鼓励自己、陪伴自己的人。每到生日时，写一张温馨的卡片送给他们，感谢他们的关怀照顾，或者是在他们难过时，给一个热情的拥抱来安慰他们，都是一件可以让自己保持快乐心情、很棒的事呢！ 我愿做个健康快乐的少年，时常帮助别人。“助人为快乐之本”，拥有一颗善良的心，比什么都要珍贵。“帮助别人就好像喷香水，自己也沾上几滴。”去帮助那些仍在受难的人吧！这么一来，你也有无比的幸福。 做的健康快乐的少年吧！青春不回头，有了健康和快乐，相信成功之门正在不远之处为你而开，幸福美妙的人生也将永远与你相随。
《与健康同行》健康,是一个万人瞩目的话题,很多人把健康寄托于补品,像富硒康,脑白金等。虽然我并不知道这些东西是否有效，但我知道，想要有一个健康的身体，最有效的还是运动。早晨，起床后，最好沿着小路走一走，空气清新，正是晨跑的好时机，看着周围的风景，一定会让你心旷神怡。这样，坚持下去，你将会有一个健康的身体。平时，做完功课，你想轻松轻松的话，我给你一个友情提醒：千万不能沉迷于电视与电脑，因为这样会伤害到眼睛的。最好呀，弯弯腰，踢踢腿，跳跳绳，跳跳皮筋，往远处看看，这样不仅有益于眼睛，还有益于身体呢！ 人们都说，身体是工作的本钱嘛！哦，对了，我都忘了，现在好多地方都有小公园，去那里健身，效果也许会更佳！Let’s go!当然，人是铁饭是钢,一顿不吃饿得慌。在保持运动的同时，正确的饮食很重要。有许多人爱吃油炸食品，这不行，因为油炸食品对人体有危害的。吃饭要讲究荤素搭配，饭后可以适当的吃一些水果，还有，吃饭不能挑三拣四，更不能只吃肉不吃蔬菜。现在，街上书店里应该有食谱卖，去买几本参考参考,做个营养专家也不错呀!有一位名人说过:“志在顶峰的人,决不会留恋半山腰的奇花而停止攀登的步伐。”这句话告诉我们千万不能半途而废。 为了自己的健康，我们一起坚持吧！