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如果有牙结石就去洗牙，牙周炎是因为口腔的牙菌斑比较多，平时又不注意口腔卫生。菌斑牙石等刺激牙龈发生炎症，炎症越严重。洗牙后要坚持认真刷牙，清除牙菌斑等刺激物，就可减少牙龈出血。 平时少吃上火的东西，太辛辣的，过冷或者过热的食物少吃，尽量吃温热的
日常自我菌斑控制，刷牙，使用牙线、间隙刷等机械方法去除菌斑、软垢。 提高机体的防御能力，适当进行体育锻炼，提高机体抵抗力。 消除促进疾病发展的因素，局部因素比如：改善食物嵌塞，矫正错合畸形等，全身因素比如：控制血糖，戒烟等。 定期口腔检查和进行专业牙周维护。牙周病的治疗主要是系统的牙周基础治疗，包括龈上洁治，龈下刮治及根面平整，彻底清除牙龈缘区及牙周袋内的菌斑、牙石，消除炎症，使牙周袋变浅，终止牙槽骨的吸收。严重的牙周炎还需要进行牙周手术治疗以及修复、正畸等辅助治疗。
牙周炎Periodontitis已被医学界定论为继癌症、心脑血管疾病之后，威胁人类身体健康的第三大杀手，也是口腔健康的“头号杀手”。牙周炎出现的一些前期症状，也成为口腔“亚健康”恶化的主要特征。绝大多数牙周炎患者都伴随着牙龈萎缩的症状，调查发现，在45岁以上的人群，90％以上存在不同程度的牙龈萎缩现象，由于牙龈萎缩，而令厌氧菌在龈下得以滋生、扩散，长期侵袭着牙龈和牙周组织的健康；同时由于牙龈的营养不良，此消彼长之下，进而导致成年人口腔抵抗疾病侵害的能力，随着年龄增长而大幅衰退的结果，从而引发各种牙龈炎、牙周炎、牙髓炎症状。一旦发生牙周炎应早期治疗，因为其预后与病变严重程度有关。牙周炎的治疗以局部治疗为主，首先是除去牙龈上方的牙石（医学上称为龈上牙石），然后除去牙周袋内的牙石（即龈下牙石），并刮除牙周袋内含有大量细菌毒素的病变牙骨质，经过这些治疗后，牙龈红肿可以消退，牙龈出血和牙周袋溢脓可消失。牙周炎治疗分四阶段：第一阶段为基础治疗阶段，目的在于选用牙周病常规的治疗方法，清除或控制临床炎症和咬致病因素，包括口腔自洁，拔除预后差和不利修复的牙，龈上洁治，龈下刮治以清除菌斑，牙石，选用抗菌药控制炎症，咬颌调整等。第二阶段为牙周手术治疗和松动牙固定。第三阶段为永久性修复治疗，一般手术后2-3个月后进行。第四阶段为复查复治阶段，每半年一次，包括检查菌斑控制情况，卫生宣教，拍片检查，以进一步拟订治疗计划。
得了牙周炎，一定要及时治疗，因为牙周炎不可能自己好，只会越来越严重、恶化。由于炎症的扩展，牙周膜被破坏，牙槽骨逐渐吸收，牙龈与牙根分离，使牙龈沟加深，形成牙周袋。而且牙槽骨吸收，会使牙齿松动，如果不及时治疗，牙槽骨会继续吸收，牙齿的支持力量减弱，会使牙齿的松动度增大，最后造成牙齿脱落。牙周炎是一种破坏性很大的疾病，一旦受到伤害，无论是软组织还是硬组织，都无法逆转。所以平日一定要养成良好的口腔卫生习惯，认真刷牙，及时清理牙缝。如果牙结石严重，应该定期洁牙，牙结石是刷不掉的，但它却是导致牙周疾病的罪魁祸首。
牙周炎是一种常见的慢性炎症性病变。牙周炎的病因是由牙菌斑、牙结石石、食物残渣刺激造成牙周组织的炎性反应，主要表现为牙龈红肿、出血、牙周袋形成、牙龈萎缩、牙槽骨吸收；如果程度比较严重还会出现牙齿松动和咀嚼无力的表现。
据统计，成年人中牙周病患病率高达80%-90%，但主动前往就诊的却寥寥无几，往往待到牙齿掉了大半后才求医，很多人的口腔健康状况不容乐观。 定时刷牙，养成每天刷牙3次、饭后漱口，睡前不吃东西的习惯。 定期洗牙，去除引起牙龈炎的菌斑和牙石，一般一年一次。 控制病情，控制已经发生的牙周深层组织病变，消除创伤，固定松动的牙齿，拔除不能保留的牙齿。 定期检查，早期发现，早期治疗。
1、加强口腔卫生1）饭后、睡前要刷牙、漱口，彻底清洁牙齿和牙龈上的残留物，必要时可配合使用牙线。2）遵医嘱选用有杀菌剂成分的漱口液。3）可规律去医院洗牙，去除牙菌斑，避免发病风险。4）出现任何口腔不适及时去正规医院诊治5）戒烟戒酒，避免香烟、酒精对口腔和身体的侵害。2、增强体质1）均衡饮食，补充足够的维生素和矿物质，多吃新鲜水果、蔬菜、坚果。2）适当运动，增强体质，提高抵抗力。3）规律作息，避免熬夜。4）避免焦虑、抑郁等负面情绪
牙周病的预防关键是控制和消除牙菌斑。目前最有效的方法是每天坚持正确刷牙，按摩牙龈，促进牙龈血液循环，增强牙龈组织的抗病能力。注意锻炼身体，增强机体免疫力。除去局部刺激因素，清洁牙齿和刮除牙周的牙石、牙垢，矫正不良修复体及矫治食物嵌塞等。去除局部刺激因素之后一般的牙周病基本可治愈。另外补充含有丰富维生素C的食品，可调节牙周组织的营养，也有利于牙周炎的康复。牙周病发病后应积极治疗，初期疗效果比较好，一般都能保证余留牙齿的正常咀嚼功能。晚期疗效较差，即使牙周病停止进展，但是由于牙齿的支持组织已经丧失，导致牙齿的松动，恢复咀嚼功能的咀嚼效率也是不明显的。最终可导致牙齿的丧失。石家庄永齐口腔
导致牙周病的因素比较复杂，一般牙周炎的病因由三个方面的因素组成，一是牙周炎致病菌的存在;二是个体对牙周炎的敏感性;三是适合致病菌生长的局部环境。预防牙周病，首先要掌握正确的刷牙方式，尤其是牙周炎患者，因牙周袋形成或牙周萎缩，容易使食物滞留，口腔卫生往往不好，如果不注意刷牙漱口，容易给病菌留下繁殖机会，有些人怕刷牙出血就不敢刷牙这是不对的。刷牙时应该选择理想的牙刷和掌握正确的刷牙方法。牙刷应该选择小头、刷毛手感较软且疏密适宜的保健牙刷。正确的刷牙方法应该是竖刷法，刷牙的力度不宜太大，但刷牙的次数应多些，这样既能较彻底清洁牙齿，对牙周也起到按摩作用，促进牙周组织的血液循环，提高抗病能力。其次，学习一些锻炼牙齿的方法，即牙齿保健操，它能增强牙齿的生理性刺激，促进牙齿、牙周的血液循环，长期坚持，对牙周的健康大有益处。1、叩齿:上下牙齿互相碰击，早晚各一次，每次36下，常年坚持。2、转舌按摩:翻卷舌尖，紧贴牙龈，360度旋转，先外后内，按摩36次，天天坚持。3、手指按摩:漱口后用干净食指以垂直方向由牙龈向牙冠按摩，内外上下左右依次进行，然后沿牙龈水平方向按摩，并依次分区进行，按摩5分钟
牙周病的预防关键是控制和消除牙菌斑。目前最有效的方法是每天坚持正确刷牙，按摩牙龈，促进牙龈血液循环，增强牙龈组织的抗病能力。注意锻炼身体，增强机体免疫力。除去局部刺激因素，清洁牙齿和刮除牙周的牙石、牙垢，矫正不良修复体及矫治食物嵌塞等。去除局部刺激因素之后一般的牙周病基本可治愈。另外补充含有丰富维生素C的食品，可调节牙周组织的营养，也有利于牙周炎的康复。牙周病发病后应积极治疗，初期疗效果比较好，一般都能保证余留牙齿的正常咀嚼功能。晚期疗效较差，即使牙周病停止进展，但是由于牙齿的支持组织已经丧失，导致牙齿的松动，恢复咀嚼功能的咀嚼效率也是不明显的。最终可导致牙齿的丧失。石家庄永齐口腔
每日刷牙。如果有牙结石，就去医院洗牙。牙周病一般都是牙结石引起的
据统计，成年人中牙周病患病率高达80%-90%，但主动前往就诊的却寥寥无几，往往待到牙齿掉了大半后才求医，很多人的口腔健康状况不容乐观。 定时刷牙，养成每天刷牙3次、饭后漱口，睡前不吃东西的习惯。 定期洗牙，去除引起牙龈炎的菌斑和牙石，一般一年一次。 控制病情，控制已经发生的牙周深层组织病变，消除创伤，固定松动的牙齿，拔除不能保留的牙齿。 定期检查，早期发现，早期治疗。
近10年来，我国冠心病发病率逐年增加，死亡率增加1～3倍。冠心病是指冠状动脉粥样硬化而引起的心肌缺血、缺氧的心脏病，它严重危害人们身体健康。冠心病的主要类型有心绞痛、心肌梗塞和猝死。医学家一致认为：冠心病例的人如能过好下列五道关，就可以防止病变发展并有争取好转的可能。(1)饮食习惯关。饮食内容以素食清淡为主，在质量上，吃低脂肪、低胆固醇的食物，如各种杂粮谷物、蔬菜、水果、鱼类、瘦肉和植物油，少食荤油及动物的内脏。在方式上，不吃煎、炸和腊制食物，以煮、蒸和炒为宜。(2)防止肥胖关。必须保持体重“收支”平衡，或“收小于支”，惟一的办法只能控制饮食，加强体育锻炼。(3)严禁烟酒关。调查表明，有饮酒吸烟习惯者死亡率高达25％。特别是爱饮烈性白酒的人更应注意。(4)稳定情绪关。要善于控制情绪，减少喜、怒、哀、乐、悲、恐、惊的刺激，保持心理健康平衡，并可做做保健操，打打太极拳等。(5)麻痹大意关。祖国医学早就有“治未患之患”的预防为主的理论。因此，要定期进行血脂分析检查(胆固醇控制在250毫克以下)积极治疗与本病有关的疾病，如高血压、肥胖症、高血脂症、痛风、糖尿病及肝病等，同时定期进行心电图检查(是判断心肌缺血有效而无创伤的方法)。如能严格把好以上五道关，及时纠正失调的身体，调整好内外因素，保持精神愉快。不但可以避免及减少冠心病的发作，并且可争取冠心病好转的良机。
预防冠心病应该不抽烟少喝酒，少吃油腻的食物，多吃蔬菜和水果。得了冠心病，应该去正规医院接受治疗。
预防冠心病，需要每天多锻炼。少生气，这样的一个做法，就可以让冠心病很好的消失了，这就是相当的正常的。
冠心病的预防即在没有冠心病证据的人群中减少发生冠心病的危险。主要是针对易患人群,控制易患因素,防止动脉粥样硬化的形成。要从儿童、青少年及年轻时就开始积极有效的预防危险因素的发生。不吸烟;保持血压正常稳定,理想血压是120/80mmH高血压的防治措施包括保持正常体重,限制酒精,食盐摄入,保持适当钾,钙和镁摄入,以及在医生指导下服用降压药。维持血脂正常,防治高脂血症,高危人群要定期检查,低脂饮食,运动,和服用降脂药。避免精神紧张。运动过少的生活方式是冠心病的重要危险因素,规律地锻炼有助于保持体重,减少高血脂和高血压,冠心病的发生。维持血糖正常,防治糖尿病。对已有冠心病危险因素（高血压、糖尿病、高脂血症等）的高危病人，建议长期服心血康防止冠心病的发生。(3)无症状性心肌缺血型：很多病人有广泛的冠状动脉阻塞却没有感到过心绞痛,甚至有些病人在心肌梗塞时也没感到心绞痛。部分病人在发生了心脏性猝死,常规体检时发现心肌梗塞后才被发现部分病人由于心电图有缺血表现,发生了心律失常,或因为运动试验阳性而做冠脉造影才发现。这类病人发生心脏性猝死和心肌梗塞的机会和有心绞痛的病人一样，所以应注意平时的心脏保健。(4)心力衰竭和心律失常型：部分患者原有心绞痛发作,以后由于病变广泛,心肌广泛纤维化,心绞痛逐渐减少到消失,却出现心力衰竭的表现,如气紧,水肿,乏力等,还有各种心律失常,表现为心悸还有部分患者从来没有心绞痛,而直接表现为心力衰竭和心律失常。(5)猝死型：指由于冠心病引起的不可预测的突然死亡,在急性症状出现以后6小时内发生心脏骤停所致。主要是由于缺血造成心肌细胞电生理活动异常,而发生严重心律失常导致。
1，预防上低盐低脂饮食，减肥降体重，避免心情激动，适当活动，保持消化道通畅2，治疗糖盐水200ml加丹参30ml加kcl3ml静滴；百分之5葡萄糖200ml加灯盏花5ml静滴；每天一次连用十天3，平常服用丹参片3片，曲克芦丁3片，地奥心血康1粒，每天三次；肠溶阿司匹林75mg，每天一次即可
预防冠心病应该不抽烟少喝酒，少吃油腻的食物，多吃蔬菜和水果。得了冠心病，应该去正规医院接受治疗。
少吃盐，少吃油腻的食物，少吃辛辣的食物，最好不要熬夜，按时休息，这是最好的预防方法
因为有高血脂，高血压，糖尿病，长期抽烟喝酒的这类人群比较容易得冠心病，预防方法就是早睡早起多吃蔬菜和水果，饮食要清淡，多锻炼身体，最重要的是要戒烟戒酒。