从正规的角度上来说,并没有专门的体适能教练证书。所以,这个体适能教练证书其实指的就是国职证书。国职证书是有政府做背书的,是体育总局为了筛选出真正合格的健身教练人才而设立的,在这之前,健身会所的负责人并没有好...
1、大腿力量训练:大腿与地面平行,做“鸭步”状行走,30米一组,5组一次,中间不休息。2、小腿力量训练:踮脚跳,大腿不用力,30米一组,5组一次,中间不休息。3、上肢力量训练:俯卧撑8个一组,做5组。引体向上6个一...
1:杂志基本上各个地方都可以买到(就算没有也可以叫老板进)2:10元。3:足球一般是半月或一周,其他一般为1个月。4:包括多方面体育的杂志应该只有〈体坛周报〉出的〈全体育〉杂志了,一个月一期,10元一本(这本杂...
《再见,健身房》是作者从事体能师十多年来的经验与感悟,他想分享给大家他的健身培训经验和知识,告诉我们如何在没有健身房的情况下,利用我们的身体及日常生活中容易获得的东西,让自己步入强者之列。训练部分,作者本着回...
《加油中国体育杂志》
《中国体育科技》编辑部(北京体育馆路11号) 100061 CN11--2284(月刊) 《体育文化导刊》 地址:北京崇文区天坛东里中区中14号 邮政编码:100061 E-mail: 《体育科技文摘》由国家体委体育情报研究所,北京体育学院
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坐姿夹胸器;拉伸放松5分钟 三日:第二项器械,背部训练,坐姿下拉器或引体向上或助力引体向上(双臂上伸展,双肩放松舒展靠背部发力保持脊柱正直改善脊柱侧弯);单膝跪凳单臂哑铃划船或俯身杠铃划船或坐姿划船(此为针对目的...
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你好亲爱的,这个是没有的,中国体育杂志你买了杂志如果退款退运费首先你要把杂志原封不动退回去给他们。还有就是买了运费险的话是可以退款的。
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