《Muscle&Fitness肌肉与健身》杂志2018年1月刊(上)精彩内容:18种训练方法让你变成肌肉型男;平板支撑的4个衍生动作虐出完美腹肌;Z字推举练出强大三角肌;减脂增肌餐的快速做法等,完整内容及更多专业健身知识,可VX搜索并...
《L'OFFICIEL》的出版商是法国著名的家族出版企业加鲁出版集团,旗下还拥有其他6本高档杂志。拥有7个国际版本,分别在俄罗斯、乌克兰、希腊、土耳其、印度、韩国和现在的中国。实际发行地区覆盖了全球67个国家,并以其—贯的品...
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《健与美》,另外关于健身的网站也很多,里面的内容也很丰富,如“肌肉网、肌肉论坛、大斌健美论坛”。
1、首先你要注册一个知乎账号。利用手机号或者邮箱,发送验证码,即可完成注册 2、如果你有知乎账号,输入手机号或者邮箱,输入密码和验证码,可以直接登录。3、登录进知乎后,进入到首页,在右侧有一个“发文章”点击打开,...
《Muscle&Fitness肌肉与健身》有着最强杂志之称,《FLEX》这还不错,插图相对精美。
《当代体育 扣篮》 内容丰富,干货很多,但在一些细节上显得粗糙。《篮球》是中国篮协官方出版物,侧重于中国篮球报道,专业性强,风格严谨理性有深度。另外《espnnba特刊》也很不错,选题很有创意。体坛系的《SLAM扣篮》原汁...
健与美、健美先生、科学健身、健身者;健与美比较经典专业
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《健与美》:在健身方面讲的比较全面,大概分为几大版块:健身、瑜珈、营养、健美等几大方面,比较好,我是每期必看,上面讲的方面比较实用有效,建议买一下,每期都送健身画报。《健美先生》:针对性比较强,主要针对健美...
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4、可以增加骨密度,降低骨质疏松的风险 经过举重训练,女性椎骨的钙含量在短短六个月内可增加百分之十三。如果饮食得当,可以很好地预防骨质疏松症,一般外国的妇女朋友们比较喜欢举重训练,想必就是这个原因。5、减少肌肉酸痛...
《babylife育儿生活》 《亲子》《妈妈宝宝》(月刊)——中国生殖保健学会推荐的关于怀孕、生产、育儿的专业杂志,是新手父母的必读杂志。《妈妈宝宝》杂志是与台湾《妈妈宝宝》杂志合作创办的...
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一周三次的训练计划:星 期 一:上肢的部位练习(胸、肱二头肌、肱三头肌),腹部练习,最后有氧练习。星 期 三:下肢的部位练习,腹部练习,最后有氧练习;星 期 五:上肢的部位练习(肩{三角肌前束、中束、后束} ...
1、《蛙》作者:莫言 诺贝尔文学奖得主莫言的最新小说。小说讲述了一位从事妇产科工作50多年的乡村女医生的生活经历。它反映了新中国60年来农村生育的动荡历史,描述了中国为控制人口的快速增长和实施国家计划生育政策所经历的...
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