1、大腿力量训练:大腿与地面平行,做“鸭步”状行走,30米一组,5组一次,中间不休息。2、小腿力量训练:踮脚跳,大腿不用力,30米一组,5组一次,中间不休息。3、上肢力量训练:俯卧撑8个一组,做5组。引体向上6个一...
《肌力与体能训练第四版》百度网盘pdf最新全集下载:链接: ?pwd=li93 提取码:li93简介:第四版《肌力与体能训练》一书是由美国国家肌力与体能协会(NSCA),专为...
1. 上坡跑训练 上坡跑阻力训练一般在3~70坡度上进行,训练强度较高,跑动时应保持正确的身体姿势和技术动作;跑动距离一般为10~50米;练习速度不低于最大跑速的90%。 2. 拖重物跑...
为什么体能训练师请不起,有一下几个原因,如今,在任何比赛的竞技体育开始之前正规的热身运动越来越被重视,他不仅可以减少伤病的出现还能使运动员更快地融入比赛,当然这些专业性强的拉伸压腿等动作仅仅依靠运动员自己是很难...
一、文字设计的配色方式 黑白色的文字一般适合于一些副标题或说明文字。如果杂志的封面越大,大标题的文字最后能够添加醒目的颜色。许多有经验的设计师说到,选择颜色从来都不是随机的,在杂志封面设计上常用的方法是匹配图片中...
一天的训练会首先从臂部肌肉的练习开始,马龙会用一些比较轻的哑铃来作热身,接着他会用较大的重量的来做5组杠铃双臂弯举,来锻炼他上臂的肱二头肌,一组要做10次,每组的重量都是不断递增的,由135磅(约62公斤)到165...
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3分钟内连续完成35(20)次;3、单杠引体向上:动作规范,连续完成6(2)次;4、双杠臂区伸:动作规范,连续完成8(3)次;5、单腿深蹲起立:动作正确,
1.文稿务求论点明确,论据可靠,数据准确,文字精炼,字数在4500字以上;2.摘要的字数要求在200字左右,要中英文对应。内容包含研究的目的、方法、结果和结论,详情参见“文摘编写规则GB 6447—86”;3.文稿请附3~8个中英...
《体育学刊》是国家教育部主管的惟一体育学术刊物,教育部体卫艺司杨贵仁司长担任编委会主任,华南师范大学党委书记杨文轩教授任主编。《体育学刊》是全国中文体育核心期刊,双月刊,全年6册定价72元,邮发代号46-232,本刊...
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《中国体育科技》编辑部(北京体育馆路11号) 100061 CN11--2284(月刊) 《体育文化导刊》 地址:北京崇文区天坛东里中区中14号 邮政编码:100061 E-mail: 《体育科技文摘》由国家体委体育情报研究所,北京体育学院
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1.撰写高质量的论文,确保你文章质量的原创性,原创性越高越容易命中,不要去拼凑别人的文章。2.找到合适你文章质量的刊物,投稿刊物也是要门当户对,你不能是4分的论文想投稿到南核,你这是癞蛤蟆想吃天鹅肉,投了也白...
如果说投稿的话,最好投当地的报刊、网络或者是你从事的职业报刊发表,要投哪个媒体首先要研究哪个媒体,看它需要什么内容、什么体裁、什么格式的稿件,“对症下药”,这样会更轻松一些、方便一些,命中率会更高一些。如果你能...
《科学时代》《文化产业》这两个都行,投稿方便,发表快,有意向可以联系
《加油中国体育杂志》
(二)竞技体育:利用课余时间,积极搞好学校田径队管理工作,发扬勇于吃苦,勇于奉献的精神。平时积极学习运动训练的有关知识,不断积累运动训练的经验,认真搞好田径教练组的团结互助,积极奋进的工作。积极认真训练,毫不保留自己的经验,尽心尽职协...
体育类期刊名录可投稿的包括学报、科技文献等体育&sysitem_group=期刊
可以投稿的正规杂志很多,你可以百度搜索《中国写手之家》网站,里面有各类杂志的征稿,基本上都是值得信任的杂志,稿件要求及投稿邮箱及稿费标准都有,高稿费的不少,千字100到150元的很多,但稿费高的也有难度,看你的文章...