《Muscle&Fitness肌肉与健身》杂志2018年1月刊(上)精彩内容:18种训练方法让你变成肌肉型男;平板支撑的4个衍生动作虐出完美腹肌;Z字推举练出强大三角肌;减脂增肌餐的快速做法等,完整内容及更多专业健身知识,可VX搜索并...
《健与美》,另外关于健身的网站也很多,里面的内容也很丰富,如“肌肉网、肌肉论坛、大斌健美论坛”。
2、《高级健美训练教程》本书汇集了作者近二十年来有关健美教学与训练方法的研究心得和实践经验,图文并茂地向高级健美训练者介绍了高级健美训练的科学原理和最佳方法。3、《运动解剖学图谱》《运动解剖学图谱》是一本有1000余...
《健与美》:在健身方面讲的比较全面,大概分为几大版块:健身、瑜珈、营养、健美等几大方面,比较好,我是每期必看,上面讲的方面比较实用有效,建议买一下,每期都送健身画报。《健美先生》:针对性比较强,主要针对健美...
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《Muscle&Fitness肌肉与健身》有着最强杂志之称,《FLEX》这还不错,插图相对精美。
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——知乎 陈柏龄 2014-11-10】6.有氧运动确实是有效的减脂方式,但并不是唯一的减脂方式。 7.只要你有运动都有消耗热量。无氧运动一样能减脂。【健身方面有哪些谣言?——知乎 陈柏龄 2015-05-11】 8.无氧的肌肉训练过程中,
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