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1、健身气功六字诀——嘘 静坐练法,在床上坐好,两腿伸直,怒目扬眉,然后头部左顾右盼,来回慢慢转动。转到左边即发“嘘”字音,然后再怒目扬眉,头向右转,转到右边时发“嘘”字音。头正时吸气,头转到左右时呼气发“嘘”字音。 站立...
《从头到脚 说健康2健身气功与养生之道》电子书网盘下载免费在线阅读 资源链接:链接:提取码:ehaz 书名:从头到脚 说健康2健身气功与养生之道 出版年份:2010-1 页数:196
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(一)意守丹田法 意是意念,守是守住。丹田有内外之分,练功家指的是内丹,就是产生元气的部位。太极内功的丹田部位有:前丹田(关元)、后丹田(命门)、下丹田(会阴)、中丹田(膻中)、上丹田(百会)。另外其它功法也有不...
(一)健身气功的含义 健身气功是一项可以调养身心的体育活动,主要是通过身体运动、呼吸配合、心理调整三方面互相配合而进行的。健身气功是一项健身者为主体的运动,健身者自愿、积极地参与到健身气功的练习当中。目前的...
一代气功大师 1985年,严新已经有了一批忠实的信徒,他的事情甚至引来了媒体注意的目光,《体育爱好者》、《气功与科学》等杂志将他的事迹添油加醋,大肆报道。当时的人民比较朴素,很相信报纸杂志上报道的奇闻异事,现在看...
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《大气功师》(柯云路)电子书网盘下载免费在线阅读 链接: 提取码: d1xf 书名:大气功师 作者:柯云路 豆瓣评分:6.2 出版社:人民文学出版社 出版年份:1989 页数...
健身气功十二法名称分别是乾元起运、双鱼悬阁、老骥伏枥、纪昌贯虱、躬身掸靴、犀牛望月、芙蓉出水、金鸡报晓、平沙落雁、云端白鹤、凤凰来仪、气息归元。经常练习,可以强身健体、提高人体免疫力、延年益寿,与少林易筋洗髓...
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