多次获奖,成为全国少林拳武术冠军,国家武英级运动健将,国家一级武术套路裁判员,央视国际网络《实用女子防身术栏目》主教练。擅长武术套路、实战防身术、健身气功、太极拳、弹弓术等。你可以上网搜索“猫耳宝贝”的视频,她...
《中国气功大全》共收录气功功法200余种,不同的类型其动作方式以及适宜的人群都不相同。1、以动、静作标准:可以分为静功和动功两大类。其中静功还可按姿势分为卧式、坐式、站式,具体功法如放松功、内养功、站桩功等等...
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《健身气功·大舞》,本书对健身气功·大舞的功法源流、特点、基础和技术要领作了全面介绍,是全民健身活动中习练健身气功的统一教材。
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(12)此功乃实战搏击型硬功,绝非传统之硬气功,特告之习者。(13)习本功必具备三心方可有成:吃苦的决心、坚持的恒心、必成的信心。后叙正所谓师傅领进门,修行在个人。再好的老师、再真的功法摆在你面前,若不刻苦练习,也终将一无所...
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《健身气功社会体育指导员培训教材》中表明,两手托天理三焦动作是由两掌五指分开在腹前交叉,掌心向上,目视前方开始,两腿徐徐挺膝伸直;同时,两掌上托至胸前,随之两臂内旋向上托起,掌心向上;抬头,目视两掌。两臂继续上...
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