游泳教学论文的基本内容

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一、说明 （一）《游泳》的课程性质：游泳课是根据我院体育教育专业学生的培养计划，结合学校体育教学实际所开设的一门（专业任意选修）通识教育课程，共有24学时，在大四第一学期末进行教学。 （二）教材及授课对象：选用教材全国体育院校游泳普修教材《游泳》人民体育出版社出版，2006年，北京。授课对象：体育教育专业大四全体学生。 （三）《游泳》的课程目标（教学目标）：《游泳》课程在体育教育专业本科生培养方案中占据基础地位，对于学生今后从事专项教学、就业等方面具有一定的积极作用。通过课程学习，希望能够达到以下教学目标：全面发展学生的身体素质，运用所学的游泳技能增进健康。掌握蛙泳技术以及基本理论知识。掌握游泳教学与训练的一般原则、特点、常用的教学方法、练习形式和训练手段，达到四会要求（会练、会教、会讲、会写）。了解游泳比赛规则，提高观赏比赛的能力，培养学生对游泳运动的兴趣。培养学生爱国主义和集体主义的思想品德，养成良好的体育锻炼习惯。 （四）《游泳》课程授课计划（包括学时分配） 分类 序号 教学内容 学时 理 论 部 分 1 游泳概述 2 2 游泳基本动作、注意事项与裁判法则 2 3 录像观摩 4 实践 部分 1 蛙泳蹬腿练习 2 2 蛙泳滑手练习 2 3 蛙泳蹬腿与滑手配合练习 2 4 蛙泳呼吸练习 2 5 蛙泳蹬腿与划手配合，滑手与呼吸配合练习 2 6 蛙泳蹬腿、滑手与呼吸配合练习 2 7 技术复习指导 2 8 技术考试（机动） 2 合计 24 （五） 教学建议：1．及时了解学生实际情况，详尽制定教学工作计划和详细的教学进度，确保提高大纲教学效果。 2．注意运用现代教学理论、手段和方法，吸收最新技术动作，丰富教学内容、改进教学手段，努力提高教学质量。大纲只是目标，具体的施教环节可灵活运用，选择多样的教学手段，凸现以人为本、全面发展的素质教育精髓，以培养学生创新能力和创新意识为教学重点。。 3．技术教学重点抓动作规范，使学生正确掌握蛙泳技术，并注重学生多方面能力的培养，采用各种有效措施为学生创造实践机会。 4．在掌握好基本教材的基础上，课堂内要安排一定时间让学生自学、自练、及互学互练提高教学能力。 5．制定合理可行的量化评定指标，突出本大纲的育人优势。教师应严格考试制度，规范考试标准，积极总结考试结果，技术考核和理论考试及时撰写考核报告和试卷分析报告，以对大纲进行改进和修订。 （六） 考核要求：本课程成绩由两部分构成：平时成绩占30%（包括出勤、平时表现和作业完成情况）；期末考试70%（只进行实践考试，不考理论）。期末考试内容为蛙泳游进距离。 1．达标（10分） 2．技评：（10分） A级9—10分 动作技术标准，规范，有力度，节奏感强；动作省力，蹬、划水效果好。 B级7—8分 动作技术比较标准，规范，有力度，有节奏感；动作比较省力，蹬、划水效果较好。 C级5—6分 动作技术是蛙泳,但不太标准，规范，动作有一定力度，有一定节奏感，但不太省力，蹬、划水效果一般。 D级4分以下 动作技术不是蛙泳,不标准，不规范，没有节奏感，蹬、划水效果不好，动作费力。 考试内容 蛙泳技术 蛙泳达标 平时成绩 合计 得分比例 35% 35% 30% 100% 蛙泳距离 男 25米 20米 15米 10米 女 15米 12米 9米 6米 得分（分） 10 8 7 6 3．平时成绩：（10分） 10分 热爱游泳，不缺课，学习努力、认真。 7—8分 正常上课，课上纪律良好，学习认真。 5—6分 偶尔请假，服从教练命令，练习认真。 4分以下 迟到，缺课，上课不认真。 二、教学内容 ＆理论部分纲要： 1、游泳比赛场地介绍 2、游泳运动的锻炼价值 3、游泳运动的竞赛规则 4、游泳运动的裁判法 5、游泳运动的技术分析 ＆技术部分教学： 1、 蛙泳蹬腿练习 2、 蛙泳滑手练习 3、 蛙泳蹬腿与滑手配合练习 4、 蛙泳呼吸练习 5、 蛙泳蹬腿与划手配合，滑手与呼吸配合练习 6、 蛙泳蹬腿、滑手与呼吸配合练习 三、理论参考文献 1、体育学院普修通用教材《游泳》，全国体育学院教材委员会游泳教材小组编写，人民体育出版社出版，6 2、游泳：蛙泳技术图解，温宇红，李文静编著，北京体育大学出版社，2006年1月

我的游泳生涯或是游泳感悟

从名词解释，项目解释，项目操作，项目的意义，从宏观和微观。。等等方面都可以

0回答5关于新能源的高中化学论文怎么写更多等待您来回答的问题>> 其他回答 共1条游泳，是广大青少年喜爱的体育锻炼项目之一。然而，不做好准备、缺少安全

游泳,喜欢并坚持着…… 学习游泳已经有两年了,自从第一次下水开始,我就深深的喜欢上了这个运动,喜欢在水中放松的漂浮的感觉,喜欢水珠滑过身体的感觉,喜欢游泳完后在岸上暖暖的晒太阳游泳,让我更加喜欢运动,更加热爱生活和生命第一次接触游泳是抱着锻炼身体的想法,以前体质不好,而且身上经常起青春痘,听说游泳对全身锻炼都有帮助,而且还可以加强全身的协调,查了些资料,再加上自己的体会,确实发现游泳对人体有非常好的锻炼价值首先它对心血管有很好作用,游泳对心血管系统的改善有相当重要的作用。冷水的刺激通过热量调节作用与新陈代谢能促进血液循环；此外游泳时水的压力和阻力还对心脏和血液的循环起到特殊的作用，在水面游泳时，身体所承受的水压就已达到每平方厘米02— 05kg，潜水时随着深度的加大，物理条件的变化，压力还会增大，游泳速度的加快也会加大压力负荷，心房和心室的肌肉组织能得到加强，心腔的容量也能逐渐有所加大，心脏的跳动次数减少，这样心脏的活动就能节省化，整个血液循环系统却能得到改善，静止状态下缩张压有所上升，收缩压有所下降，因此血压值变得更为有利；血管的弹性也有所提高。根据有关专家统计，一般人在安静状态下每分钟心脏跳动约66—72次，每博输出量约为60—80毫升，而长期参加游泳锻炼的人，在同样情况下秩序收缩50次左右，每博输出量却达到90—120毫升。其次对呼吸系统有好的作用在游泳练习时，新陈代谢过程和心血管系统工作的节省化，都离不开大量的供氧，然而由于水压迫着胸腔和腹部，给吸气增加了困难，曾有人做过专门的试验，游泳时人的胸廓要受到12—15kg水的压力，那么要想使身体获得足够的氧气，呼吸肌就必须不断的克服这种压力；另外游泳时呼气一般都是在水下完成，而水的密度要比空气的密度要大得多，因此要想呼气就必须用力，这样不管是吸气还是呼气都能增加呼吸肌的收缩力，从而能增强呼吸系统的功能，加大肺活量。一般健康男子的肺活量为3000—4000毫升，而经常从事游泳者，可以达到5000—6000毫升。而自己在游泳以后,确实感觉到肺活量增加了许多,从3500增到4300左右对人体皮肤有改善作用：游泳过程中，由于水温的刺激，机体为了保证足够的温度。皮肤血管参与了重要的调节作用，冷水的刺激能时皮肤血管收缩，以防热量扩散到体外。同时身体又加紧产生热量，使皮肤血管扩张，改善对皮肤血管的供血，这样长期的坚持锻炼能使皮肤的血液循环得到加强。另外，水是十分柔软的液体，而由于水波浪的作用，不断对人体表皮进行摸擦，从而是皮肤得到更好的放松和休息，所以经常参加游泳锻炼的人，都有一身光洁、柔软的皮肤但是游泳也有许多注意事项,如果不小心,也可能产生不好的后果,或者危害人的生命每次游泳时都应该注意好时间,因为在水中有时不会感觉很累,但是上了岸经常会感觉很疲劳,这样就应该注意下自己的体力,而且每次下水也要控制好时间, 当人浸在水里的时候，就会有凉快的感觉。可是，若果浸的时间太久，或者水的温度过低，人就会因为体温降得太低而出现嘴唇发青、皮肤苍白、浑身起了鸡皮，甚至是打寒颤的现象。因此，初练习游泳的人，每次在水里逗留的时间不要过久，一般来说，以10至15分钟为宜。习惯了游泳训练的人，在水中逗留的时间可以延长，但离开水以后，特别在大风的日子，必须要立刻用干毛巾擦干身体，以免着凉在游泳中我曾经抽过几次筋,相当的痛苦而且危险,其实游泳时腿部抽筋多数发生在脚趾、脚弓及小腿后面的部位，而都主要是 游泳前的准备活动不足造成的的,如没有做足够的热身运动就突然跳到水里，过冷的水温就会刺激并使皮肤、肌肉的血管大量收缩，血流因而减少减慢，不能满足肌肉活动的需要，就会引起抽筋。 有时在水中的停留时间过长：体内能量的不断消耗，乳酸在肌肉内大量累积起来，导致肌肉疲劳，也能引起抽筋。游泳时抽筋是可以很危险的，所以在下水前应先做好热身运动，然后再用冷水淋淋身体，让其适应水温后才下水去。万一在水中抽筋时亦不要慌张，可以先吸一口气，然后站在水底用手按摩抽筋的部位，并且尽量把脚掌向上翘，逐渐就可以恢复正常了。若然还未有好转，则可以尝试仰浮水面，用臂划水慢慢游返岸边。如果自己亦没有把握游回岸边的话，就应及早呼救游泳对人体的健康维护作用确实比较大,而且游泳也有相当长的历史现代游泳运动起源于英国。17世纪60年代，英国不少地区的游泳活动就开展得相当活跃。 1828年，英国在利物浦乔治码头修造了第一个室内游泳池，这种泳池到19世纪30年代，在英国各大市城相继出现。 1869年1月，在伦敦成立了大城市游泳俱乐部联合会（现英国业余游泳协会前身）并把游泳作为一个专门的运动项目正式固定下来。并随之传入各英殖民地，继而传遍全世界。 随着游泳运动的发展，游泳被分为实用游泳和竞技游泳两大类。实用游泳又分为侧泳、潜泳、反蛙泳、踩水、救护、武装泅渡；竞技游泳分为蛙泳、爬泳、仰泳、蝶泳。竞技游泳，从第一届奥运会（1896年）就列入了奥运会正式项目。发展到现在，各种锦标赛，国际大型比赛不断推动着竞技游泳的发展，使它的技术动作更完善，创造了一个又一个优异的成绩。不过以前好多项目都是欧美选手获奖,随着中国游泳事业的发展,我们也在游泳领域取得了许多好的成绩,创造了许多水中芙蓉希望自己能够继续坚持下去,在水中感受那份自由和惬意,让游泳成为生活的一部分

本科生论文得5000字,题材最好不要写技术性很强的东西,还有冬泳的健身意义什么的,这些去年我们都写烂了写写新兴事物吧,比如水中健身操什么的