1、大腿力量训练:大腿与地面平行,做“鸭步”状行走,30米一组,5组一次,中间不休息。2、小腿力量训练:踮脚跳,大腿不用力,30米一组,5组一次,中间不休息。3、上肢力量训练:俯卧撑8个一组,做5组。引体向上6个一...
《肌力与体能训练第四版》百度网盘pdf最新全集下载:链接: ?pwd=li93 提取码:li93简介:第四版《肌力与体能训练》一书是由美国国家肌力与体能协会(NSCA),专为...
一、体现个性及刊物定位的杂志封面设计文字 文字在杂志封面设计中起着举足轻重的作用,封面上的文字是读者了解杂志内容的一把钥匙。刊名无疑是封面文字中最重要的部分,它相当于一个企业的品牌,是用来区别于其它同类产品的最基本特征,因此,...
三、封面的图片设计:封面的图片以其直观、明确、视觉冲击力强、易与读者产生共鸣的特点,成为设计要素中重要部分。图片的内容丰富多彩,最常见的是人物、动物、植物、自然风光,以及一切人类活动的产物。图片是书籍封面设计的...
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1《中国老年》杂志社:北京西城区德胜门内大街羊房胡同9号,邮编:100009 编辑部电话:66138065,66139165,66138265 传真:66138900 电子邮箱: 2《老同志之友》杂志社地址:沈阳市和平区和平大街45号 电话
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中国诗人:110041沈阳市大东区大什字街62号富仕家园《中国诗人》编辑部 诗前沿:101101北京通州区翠屏北里16号中国长城学会孙文涛 乡稻诗报:124000辽宁省盘锦市双台子区渤海路129号市群艺馆欲...
57、邮编:100102 地址:北京朝阳区花家地甲1号《法制日报》社《法制与新闻》杂志社编辑部 办电:010-64365187 58、练佩鸿 邮编:100029 地址:北京市朝阳区小关西街甲2号《人生》杂志社 办电:010-62363133
37、《文学少年》 沈阳市大东区小北关街31号杂志社 郑晓凯 110041 38、《作文大王》 广西桂林市普陀路(541004) 39、《小学生天地》 武汉市洪山区桂元路67号编辑...
《当代》 地址:北京朝内大街166号《昆仑》地址:北京白石桥路42号《中国校园文学》 地址:北京金台路17号(朝阳文化馆内)《文学故事报》 地址:北京朝内大街166号《青年文学》 地址:北京东四12条21号《传记文学》 地址:北京前海西街1
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《文学故事报》 地址:北京朝内大街166号《青年文学》 地址:北京东四12条21号《传记文学》 地址:北京前海西街17号《儿童文学》 地址:北京市东四北12条21号《民间文学》地址:北京市农展馆南里文联大楼14层《中国作家》地址:北京东城区
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