胡萝卜：胡萝卜中含有大量的β-胡萝卜素，菠菜：可以提高眼球肌肉弹性 蕃茄：蕃茄含有的维生素A可以防止夜盲症、眼乾燥症等。蓝莓：蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成 大蒜：大蒜是用来提高视力的极好的食物。
如果想要审稿快一些的，有本中医学，还挺快的，半个月以内
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君和家人
